hOla nenas pues vean qe encontre una krrera en el blOg d una princesa aasi qe ak les dejO el blOg d ella mañana inicia la krrera asi qe inscribanc ak les djO los datos necesariOs.^^
DEJEN SU FICHA DE INSCRIPCION EN EL BLOG:
http://ana-mi-mundo.blogspot.com/
-Edad:
-Peso actual:
-Peso mas alto:
-Peso deseado:
-Meta en esta carrera:
-Altura:
-Pais:
Puntuajes de la carrera!
COMIDA:
Calorias:
- Ayuno total: 60 puntos
- de 1 a 100 calorias: 50 puntos
- de 101 a 200 calorias: 40 puntos
- de 201 a 300 calorias: 35 puntos
- de 301 a 400 calorias: 30 puntos
- de 401 a 500 calorias: 25 puntos
- de 501 a 600 calorias: 20 puntos
- de 601 a 700 calorias: 15 puntos
- de 701 a 800 calorias: 10 puntos
- de 801 a 900 calorias: 5 puntos
- de 901 a 1000 calorias: 0 puntos
- mad de 1001 calorias: -10 puntos
Calorias negativas:
-Por cada 100 gramos de calorias negativas: 5 puntos
(solo son permitidas comer 200 gramos, no mas!)
BEBIDAS:
Agua:
- 1/2 litro: 2 puntos
- 1 litro: 5 puntos
- 1 litro y 1/2: 9 puntos
- 2 litros: 13 puntos
- 2 litros y 1/2: 17 puntos
- mas de 3 litros: 20 puntos
Infusion o té:
- Cada taza: 5 puntos
EJERCICIO:
Cardiovascular:
- 20 minutos: 10 puntos
- 40 minutos: 20 puntos
- 1 hora: 30 minutos
- 1 hora y media: 60 puntos
- mas de 2 horas: 100 puntos
- andar 20 minutos: 5 puntos
Localizados (abdominales, sentadillas...):
- Cada serie de 30: 5 puntos
EXTRAS:
-Usar a mia despues de un atracon: 10 puntos
- Usar a mia sin darse un atracon: 15 puntos
- Darse un atracon: - 15 puntos
- Saltarte una comida: 15 puntos
- Uso de laxantes, pastillas quemagrasa...: 5 puntos cada pastilla
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida: 2 puntos
- Tentacion no resistida: - 3 puntos
- Dormir mas de 6 horas: 5 puntos
- Enviar tu reporte diario a tiempo: 5 puntos
- Enviar tu reporte diario con 1 dia de retraso: 2 puntos
El reporte diario lo teneis que enviar a:
ana-mi-vida@hotmail.es
MIREN ES CON .es y no con .com no se cunfundan
Si no enviais vuestro reporte en 2 dias, sois eliminadas de la carrera!
Suerte cOn ztO ii hagan x inscribirse ^^ BezOs preciiozas
2 comentarios:
Mucha suerte en la carrera.
por cierto eres tu la de la foto? si eres tú eres muy guapa chica.
Un besito, cuídate.
me encanto tu blog!
gracias por seguirme
te sigo tambien yo
jejeje
besitos
xoxo
=)
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